안녕하십니까 오늘은 성인남자 만22세인 제가 83KG에서 65KG가 되면서 느낀 다이어트 식단 루틴 짜는법에 대해 공유해드리고자 합니다.필자는 2025년 1월23일 전역을 한 군필입니다. 왜 갑자기 군대얘기냐면 군대에서 인생최고 몸무게 83KG찍고 다이어트 시작했거든요...2025년 4월 14일 기준이게 현재 몸상태입니다. 뭐 자랑할만한 몸도아니고 아직도 많이 멀었습니다. 현재도 다이어트중이고 앞으로도 더 뺄 생각입니다.아무튼 변화에 대해 보여드려야 하는데 진짜 안타깝게도 83kg였단 사실을 인증할만한게 없습니다.군대에서 몸무게를 잰거라 사진도 없고(부대네 사진촬영 금지 애초에 카메라 어플 안켜지게 막아둠..) 뭐 딱히 몸무게가 들어날수 있는 사진이 없더라구요.당연히 부대안에는 인바디기계도 없구요. 그래..
